Мужской взгляд: Худеем правильно

   Практически у любой женщины в жизни наступает момент, когда ей кажется, что у нее появился лишний вес. Избежать этого практически не возможно, если не предпринимать ряд мероприятий. Объясняется это очень легко, организм человека механизм крайне развитый и обученный, для женщины этот механизм подразумевает в первую очередь рождение ребенка. Для этого организм старается накопить и отложить необходимые вещества - запасы для развития плода и сопутствующих этому событий.

   Чем женщине грозит лишний вес? Прежде всего, женщина считает, что она начнет терять интерес мужчин к себе и, только потом, ей может придти в голову мысль о том, что лишний вес также пагубно влияет на здоровье. После нескольких попыток сбросить вес, женщине приходит в голову только одна мысль: “Да тут все средства хороши!”. Но так ли уж действительно хороши, эффективны и безопасны все, без исключения, средства для похудения? Конечно же, нет и не нужно об этом забывать!

   ЦИТАТА ИЗ ДРУГОЙ СТАТЬИ: “Выберите тот метод, который вам подходит, дает максимальный эффект и, что немаловажно, безопасен для здоровья. Существует много способов похудения: диета, липосакция, аппаратная коррекция, антицеллюлитные кремы, вибромассажеры, а также механические лимфодренажеры.”

   Лично я, перечитывая множество информации, просмотрел многочисленные передачи и пришел к мысли, что все эти методы и способы по отдельности практически неэффективны. Они приносят скорее вред нежели пользу, так как женщина начинает усердно бить в одно и тоже место.

   Поэтому я советую подходить к проблеме устранения лишнего веса комплексно и условно могу выделить несколько разделов, о которых и попытаюсь рассказать Вам ниже.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

   Я не призываю Вас бросить поедать свои любимые конфеты и т.д. Но даю рекомендации, которым просто напросто следует придерживаться.

   Старайтесь питаться небольшими порциями, но несколько раз в день. Т.е. как минимум в разрывах между основными приемами пищи “перекусывать” молочнокислыми продуктами (йогуртами, бифидоками и т.п.), это не только поможет в достижении Вашей цели, но также способствует нормализации кишечной микрофлоры. Внесите в суточный рацион, как можно больше фруктов и овощей. Ни в коем случае нельзя переедать! Это частая проблема нынешнего поколения, все мы приходим с работы, и тут же наложив всей семье огромные порции, садимся перед телевизором и начинаем уничтожать еду. Мучные продукты особенно из сдобного теста необходимо свести к минимуму. Ну вот, как Вы видите, меня тоже начинает сносить в сторону серьезных диет, поймите тогда одну главную мысль: “Есть можно ВСЁ, но в меру”!

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

   Это бич нынешних красавиц. Почему считается модным, когда женщина курит? Это ужасно! Возможно, я опишу это крайне неприятно, но извините это на самом деле так и есть. Во-первых, запах изо рта, как бы курящий человек не следил за своими зубами, как бы часто стоматолога не посещал, ротовая полость сильно впитывает запах сигареты. Любой не курящий мужчина вряд ли захочет целоваться с пепельницей, а именно такая ассоциация у него возникает. А пожелтевшие ногти и кожа? Тоже ничего приятного. Конечно, большинство женщин скажет, что они ухаживают за собой и у них все прекрасно, но, увы и ах, не всегда это заметно окружающим. Курение убивает женскую красоту! Если сравнить двух женщин одного возраста - курящую и не курящую, в проигрыше остается курящая женщина. Я уже не говорю о влиянии табачного дыма на внутренние органы и состояние здоровья в целом.

   Вторая проблема, которая касается всего российского народа, это алкоголь. Как бы не кричали женщины, и не махали руками в сторону пьющих мужчин, все-таки мужчина есть мужчина и бывает, что некоторым это даже идет. Но как смотрится подвыпившая девушка? К сожалению неважно, а ответ прост мужчина все равно является более крепким организмом и влияние алкоголя на него является не столь сокрушимым.
Вы спросите меня: “Причем здесь похудение и вредные привычки”. Ответ прост, Ваш лишний вес может быть защитным рефлексом на Ваше отношение к нему!

СПОРТ

   Несомненно, это самое больное место. Большинство женщин хотят заниматься спортом, но, увы и ах, то у них не хватает времени, то не хватает средств. Но никто не задумывается, что для поддержания организма в достаточно приемлемой форме можно заниматься у себя дома. Но в таком случае придется победить одного из серьезнейших врагов человечества, его величество ЛЕНЬ. Конечно в домашней обстановке заставить себя заниматься крайне тяжело, особенно когда после недели изнурительных занятий Вы не видите результатов встав на весы. НО нельзя отчаиваться это и будет тот переломный момент в Вашей победе над лишним весом! Он только того и ждет, что Вы сдадитесь и опустите руки. В такие моменты необходимо успокоиться и послушать свой организм, я уверен он подскажет Вам, что ему намного лучше, и он готов продолжать этот бой. Обратите внимание на свое самочувствие, возможно, Вы заметите, что Ваша походка стала более легкой, пропала отдышка и еще много других приятных проявлений!

   Один из главных моментов, который я хотел бы до Вас довести, это то, что следовать всему вышеперечисленному нужно без фанатизма! Наверняка, Вы видели по телевизору, к чему приводят излишние старания в борьбе с лишним весом. Конечно все хотят быстро и сразу похудеть, НО будет ли оно того стоить ? Подумайте!

ПОДВЕДЕМ ИТОГ ВСЕГО ВЫШЕИЗЛОЖЕННОГО:

1. Ставим для себя цель похудеть или просто поддерживать свою форму в “боевой готовности”;
2. Находим мотивацию, улучшение самочувствия и увеличение привлекательности;
3. Набираем арсенал методов и способов достижения, опять же КОМПЛЕКСНО;
4. Следуем к своей цели, несмотря на все препятствия, которые могут возникнуть на Вашем пути.

   Когда пройдет месяц, а может больше. ДА это может занять больше времени, НО прежде чем махнуть рукой после прочтения “большего времени” подумайте о всех плюсах, которые откроются для Вас после достижения цели !!! Один из которых будет мысль: “ДА Я СМОГЛА, ЭТО МОЯ ПОБЕДА”. И к Вашей радости это может стать лишь первая череда побед на Вашем жизненном пути.