Один – это много или мало? Думаю, каждая семейная пара задает себе этот вопрос, когда их первый ребенок уже мало-мальски встал на ноги.

   Как правило, большинство отцов воспринимают эту тему достаточно спокойно и, скорее всего с радостными нотками, но потом когда их мысли собираются в кучу, их начинают терзать сомнения. Они начинают вспоминать и складывать у себя в голове громадную “пирамиду” из прошлых не самых приятных впечатлений, которые остались после рождения первого ребенка: бессонные ночи, частый плач из-за желудочных коликов, бесконечные застирывания грязных пеленок, глажка детской одежды и многие другие прелести быта. И это не все. Так как мужчина является, как правило, основным кормильцем и добытчиком в семье, то он инстинктивно думает о будущем, каково будет поднимать двоих (и более) детей, это же садик, школа и т.д. В итоге, построив у себя в голове такую “пирамиду” рядом с ней начинает казаться себе маленьким муравьем, на которого эта “пирамида” упадет и ему придется нести ее куда то далеко, далеко…

   Отгремело лето, чемоданы давно распакованы, а об отпуске остались лишь воспоминания… Наступила осень. Повсюду разбросала она свои яркие краски: окрасила листву и деревья, вместе с этим стало прохладно, да и солнечные лучи балуют нас уже не так часто.
   Практически у всех людей, из-за недостатка солнечного света начинается так называемая осенняя хондра или депрессия: настроение не важное, вялость, упадок сил … и все такое. Все -таки, нет смысла отрицать, все мы дети солнца и недостаток его тем или иным способом сказывается на каждом из нас.
   Как же избавиться от осенней депрессии и не дать ей вмешаться в нашу жизнь? Несколько советов от LeDiBoom.

Рыба
   Ведущие диетологи считают, что если постоянно — не менее трех и более раз в неделю — включать в свой рацион рыбу вместо мяса, можно значительно понизить риск развития и обострения заболеваний сердца (атеросклероза, ишемической болезни и других), а также уровень холестерина в крови. При этом по своим пищевым и кулинарным качествам рыба не уступает мясу (она содержит много полезных для организма человека веществ — от 13 до 23% белков, а также жиры, экстрактивные и минеральные вещества), а по легкости усвоения белков даже превосходит его.

Хлеб из ржаной муки, муки грубого помола, зерновой
   Именно такой хлеб составлял основу рациона наших предков. Хлеб из ржаной муки, муки грубого помола, зерновой содержит не только витамины и минеральные вещества, но и большое количество клетчатки. О ее чудесных свойствах известно многое: клетчатка снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление, стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, способствует обновлению клеток и даже помогает сохранить молодость. Но не забывайте, что все хорошо в меру: слишком большое количество клетчатки может вызвать метеоризм и другие неприятные последствия......

Алкоголь
   О вреде спиртного знают все, но тем не менее потребление его с каждым годом только увеличивается. Алкоголь является третьей после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний причиной смертности населения, он значительно повышает риск различных травм, в десятки раз — вероятность совершения самоубийств; кроме того, в состоянии опьянения совершается около половины убийств. Спиртное оказывает повышенную нагрузку на различные органы и системы организма: почки, печень (что может привезти к циррозу), сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт (что приводит к гастриту, язвенной болезни) и другие.

Фаст-фуд (гамбургеры, чизбургеры, картофель фри, чипсы и т. п.)
   О вреде фаст-фуда сказано и написано немало. Такие продукты содержат большое количество жиров, в том числе синтетических, соли, искусственных добавок, канцерогенных веществ и вызывают столь опасные заболевания, как атеросклероз, инфаркт головного мозга, рак, артриты, нарушения гормонального баланса, бесплодие, ожирение, а также необратимые изменения иммунной системы. Еще один минус — привыкание, ведь со временем фаст-фуд начинает вызывать у детей и взрослых зависимость, подобную наркотической......

   Данная статья предназначена для расширения кругозора наших милых дам. И никто не сможет сказать, что мы тут постим только гламур. Кончилось лето, все приехали с отпусков и не смотря на то, что многие оставили в отпусках большую часть своих средств, взялись за обустройство дома, в частности за подготовку отопления к сезону.

   В большинстве наших домов установлены чугунные радиаторы отопления, которые выпускались еще в СССР. Если заглянуть внутрь такого радиатора, то в нем Вы обнаружите гору мусора и ржавчины. Пропускная способность таких радиаторов уже никуда не годится, следовательно, их теплоотдача тоже оставляет желать лучшего.

   Всем железным дорожникам счастья, удачи, здоровья и самое главное терпения! Особенно поздравляю всех работников Свердловской железной дороги!

Поздравление руководства Российских железных дорог

   В жизни каждой страны железные дороги всегда играют особую роль. Они были и остаются главной транспортной артерией, связывающей воедино города. День железнодорожника отмечается ежегодно, в первое воскресенье августа.